Pusseskader oppstår når du pusser tennene for hardt eller med feil teknikk over tid. Resultatet er slitasje på tannemaljen og tilbaketrekning av tannkjøttet — noe som kan gi ising i tennene, økt risiko for hull og estetiske forandringer. Det er et av de vanligste problemene tannleger ser, og det gode er at det kan stoppes og behandles.
Symptomer på pusseskader
Pusseskader utvikler seg gradvis, og mange legger ikke merke til det før skaden er tydelig. Vanlige tegn er:
- Ising og sensitivitet: Tennene reagerer på kaldt, varmt eller søtt — spesielt langs tannkjøttkanten.
- Synlig tannkjøtttilbaketrekning: Tannkjøttet har trukket seg tilbake slik at tannroten er synlig. Tennene kan se lengre ut enn før.
- V-formede hakk ved tannkjøttet: Slitasje i emaljen ved tannhalsen som danner en liten grøft eller fordypning.
- Gult eller mørkt område ved tannkjøttkanten: Når emaljen er slitt bort, blir den underliggende tannsubstansen (dentin) synlig. Dentin er mørkere enn emalje.
- Tannkjøttet er rødt eller sårt: Irritert tannkjøtt etter pussing kan tyde på for hardt trykk.
Årsaker til pusseskader
- For hardt trykk: Den vanligste årsaken. Mange tror at hardere pussing gir renere tenner, men det motsatte er tilfelle — hardt trykk sliter ned emaljen og skyver tannkjøttet tilbake.
- Stiv tannbørste: En hard eller medium tannbørste kan gjøre mye skade over tid. Myke børstehår er like effektive til å fjerne plakk, men uten slitasjen.
- Skrubbing frem og tilbake: Horisontale, sagliknende bevegelser er mer skadelige enn små, sirkulære bevegelser eller lett feiing fra tannkjøtt mot tann.
- Pussing rett etter syreholdig mat: Syre fra fruktjuice, brus eller sitrusfrukter mykgjør emaljen midlertidig. Pusser du umiddelbart etterpå, slipes den myke emaljen lettere bort. Vent minst 30 minutter.
- Slitende tannkrem: Noen whitening-tannkremer inneholder grove partikler som kan slite på emaljen over tid.
Behandling av pusseskader
Behandlingen avhenger av alvorlighetsgrad:
- Mildt stadium — forebygging: Bytt til myk tannbørste, reduser trykket og endre teknikk. Bruk tannkrem med fluor for å styrke gjenværende emalje. Tannlegen kan gi deg konkret veiledning.
- Fylling av slitasjehakk: V-formede hakk ved tannhalsen kan fylles med kompositt (tannfarget materiale) for å beskytte den blottlagte tannoverflaten og redusere sensitivitet.
- Fluorbehandling: Tannlegen kan påføre konsentrert fluorlakk for å styrke svekkede områder og redusere ising.
- Tannkjøttkirurgi: Ved alvorlig tannkjøtttilbaketrekning kan tannkjøttvev transplanteres fra ganen for å dekke blottlagte røtter. Dette utføres vanligvis av spesialist.
Riktig pusseteknikk
God pusseteknikk beskytter tennene og tannkjøttet mot skade:
- Bruk myk tannbørste: Alltid myk. Bytt børste hver 3. måned eller når busten er utbøyd.
- Hold børsten i 45 graders vinkel: Pek busten mot tannkjøttkanten slik at den når inn under tannkjøttranden.
- Små, sirkulære bevegelser: Eller korte, lette strøk fra tannkjøtt mot tann. Unngå å skrubbe frem og tilbake.
- Lett trykk: Hold børsten med et blyantgrep i stedet for å klemme. Du skal knapt kjenne trykket mot tennene. En elektrisk tannbørste med trykksensor kan hjelpe.
- Puss i minst 2 minutter: Fordel tiden jevnt mellom alle områder. Ikke bruk all tiden på fortennene.
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørster: Tannbørsten når ikke inn mellom tennene — daglig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster er like viktig som selve pussingen.
Elektrisk vs. manuell tannbørste
En elektrisk tannbørste kan være et godt valg for å forebygge pusseskader. Mange modeller har innebygd trykksensor som varsler deg når du presser for hardt. Den runde, oscillerende børsten gjør jobben for deg — du trenger bare å føre den langs tennene uten å presse.
En manuell tannbørste fungerer like godt dersom du bruker riktig teknikk og myke børstehår. Det viktigste er ikke hvilken børste du bruker, men hvordan du bruker den.
Kan pusseskader repareres?
Tapt emalje og tilbaketrukket tannkjøtt vokser dessverre ikke tilbake av seg selv. Men skaden kan stoppes og konsekvensene kan behandles. Slitasjehakk kan fylles, sensitivitet kan reduseres med fluor, og i alvorlige tilfeller kan tannkjøttet opereres. Det viktigste er å endre pussevanene slik at skaden ikke fortsetter.
Bestill en undersøkelse hos oss dersom du mistenker pusseskader. Tannlegen kan vurdere omfanget og gi deg en personlig anbefaling for teknikk og behandling.